40代女性の”脱おばさん”体型カバーファッション!コーデのコツとおすすめ補正アイテム

おなかポッコリカバー

40代になってお腹周りが気になり始めた…という方は多いのでは?お腹が出ているとシルエットは一気に老けて見えてしまい“おばさんっぽく”なってしまいます。

そこで今回は、体型カバー「ポッコリお腹」「太ももの張り」「二の腕」などを撃退するコーデ術をご紹介します!

40代「体型カバー」したいなら、まずは体型・骨格を知ろう!

40代脂肪が気になる場所はどこ?

40代になってお腹周りが気になり始めた…という方は多いと思います。それは年齢によって、脂肪が付きやすい部位が変化するからです。女性の場合、10代は頬やアゴ、20代はヒップや太もも、30代は二の腕やウエスト、そして40代になるとお腹周辺の脂肪が気になってきた。という方が多い傾向にあるようです。(自社アンケート結果)

服のデザインやシルエットで「着痩せ」や「痩せ見え」はできますが、体型によってカバーするポイントも変わってきます。まずは自分の体型がどのタイプなのか確認しましょう!

「リンゴ型・骨格ストレート」の特徴

リンゴ型の場合

内臓に脂肪が溜まりやすく、足などには脂肪が付きにくいのが特徴です。お腹が丸く膨らんでリンゴのような体型になります。男性に多いのですが、更年期前後や更年期を過ぎた女性にもリンゴ型体型が増えていきます。

どんなに太ってもふくらはぎは、ほっそりとしているのが特徴で、骨格ストレートともいわれます。このタイプは脚が長く見えやすい体型です。

【骨格ストレートの芸能人】
橋本環奈さん、広瀬アリスさん、ローラさん、有村架純さん、など

 

「洋ナシ型・骨格ウェーブ」の特徴

洋ナシ型の場合

下腹からヒップ、太ももにかけて太りやすい、下半身太りと呼ばれるタイプです。上半身は痩せているのに下半身が太い洋ナシのような体型で女性に多いスタイルです。くびれは出来やすく、女性らしいラインが魅力的!骨格ウェーブさんが洋ナシ体型にあたります。

【骨格ウェーブの芸能人】
田中みな実さん、新木優子さん、新垣結衣さん、二階堂ふみさん、など

「バナナ型・骨格ナチュラル」の特徴

バナナ型の場合

こちらはひょろりとしたバナナのような体型で、上半身と下半身にボリュームの差が生まれにくいです。基本的には太りにくいタイプです。しかし、筋肉も付きにくいため、基礎代謝が落ちやすいのが特徴です。華奢に見えやすく、ほっそり可愛い韓国アイドルにも骨格ナチュラルの方が多いです。

【骨格ナチュラルの芸能人】
紗栄子さん、綾瀬はるかさん、上野樹里さん、本田翼さん、など

 

【ファッションタイプ無料診断】

aircloset 無料診断

出典:airClosetaircloset

自分の骨格や体型が分からない方はレンタルファッションサービス「aircloset」のファッション無料診断がおすすめ!たった3分で自分に似合うコーデを診断してくれますよ。

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▼「ナチュラル・ウェーブ・ストレート」あなたの骨格は?▼
【骨格診断付き】骨格の特徴を知って体型に合ったコーディネートをマスターしよう!

40代大人ボディの体型カバーファッションのコツ

「リンゴ型・骨格ストレート」の体型カバー術

ふんわりトップスとスキニーパンツで良バランス◎

kumikoのTシャツ/カットソー「ビッグシルエットロングスリーブTee」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ボトムスはタイトなスキニー、トップはふんわりとしたシルエットのロングスリーブシャツの組み合わせです。上半身にボリュームを持たせて気になるお腹周りを隠しつつ、ほっそりした足を強調することでスリム効果がアップしました。寒色のブルー系の爽やかな色味も全体を引き締めています。

黒スキニー 40代 体型カバー出典:https://wear.jp/

着痩せアイテムの王道「黒スキニー」はどんなものでも合わせやすくて便利!常に1本は持っているという方も多いはず。中途半端にゆとりのあるサイズ感より、ぴたっとフィットするサイズの方が細く見えます。オフィスカジュアルにも使えるのでワードローブに欠かせない有能アイテムです。

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Aライントップスなら「可愛い+着痩せ」

⁑⁑ぁぃ⁑⁑のシャツ/ブラウス「バルーンスリーブフレアブラウス」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ウエスト部分のフレアがさり気なく腰回りをカバーしてくれる、Aラインのトップスです。バルーンスリーブとフレア部分のフリルがガーリーな印象ですが、甘くなりすぎないシンプルなデザインが大人らしさを演出しています。細身のボトムとAラインのトップスのバランスが良く、さり気なくぽっこりお腹を隠してくれるコーディネートです。

定番トレンチは長め丈で、縦ラインをつくる

40代 お腹 体型カバー出典:https://wear.jp/

秋冬アウターは長めを選ぶと縦のラインが作れてスタイルアップ!特にベージュトレンチはお肌に近い色で視線がぽっちゃりお腹に行きにくくおすすめ。きちんとしたきれいめ服とも相性が良く、毎日・毎年いつまでも着続けられる定番品なので、まだ持っていない方は、お買い物候補に入れてみてくださいね。

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40代 体型カバー 緑出典:https://wear.jp/

お腹は隠したい!でもウエスト位置を高く見せたい!そんなときはシャツの片方だけちょっと引っ掛けて、なんちゃってトップスインを作りましょう。ベーシックなシャツコーデもこのひっかけスタイルで少しスッキリした感じにみえますよ。隠しがちなお腹周りもちょい見せなら挑戦しやすいはず♡

ストレートパンツ×ボーダートップス

骨格ストレート 体型カバー出典:https://wear.jp/

ゆるっとトップスが似合う骨格ストレートさん。上半身が重いと感じたら袖をまくってみたり、髪をアップにしてみたり、肌見せや顔周りをすっきりさせてみると軽い印象に。ボーダーコーデはシンプルになりすぎるので、トレンド感のあるグリーンのパンツを合わせてアクセントにしてみて。

【二の腕カバーにおすすめアイテム!】

ボーダー 40代 体型カバー

出典:titivatetitivate
前後2wayパワーショルダーカットソー 2,959円(税込)

ボーダートップスの詳細を見るtitivate ボーダー

こちらのボーダートップスは二の腕カバーに適したパワーショルダーデザイン。ふんわりと控えめなパフスリーブだから、甘さ控えめにコーデに取り入れることができます。夏は腕を出す機会が多いですが、二の腕を可愛くカバーできるこのトップスなら安心して着用できますよ♡

 

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苦手なトップスインもシャツを羽織れば怖くない

soliのTシャツ/カットソー「クルーネックノースリーブTシャツ」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

お腹周りが目立つトップスインはできれば避けたいところですが、敢えてウエストを見せることですっきり感を強調する方法もおすすめです。そんなときに活用したいのが、ウエストラインをさり気なく隠すロングシャツです。ボリュームを抑えたプリーツスカートとの組み合わせで縦ラインを強調すれば、より効果的になります。

「洋ナシ型・骨格ウェーブ」の体型カバー術

二の腕出しOKなら、メリハリをつけて目線をそらす!

希々のサロペット/オーバーオール「ウォッシャブルクレープツイルサロペット◆」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ノースリーブのカットソーに、ダボッとしたシルエットのサロペットの組み合わせがキュートです。下半身が気になる洋ナシ型(骨格ウェーブ)の人におすすめ!思い切って二の腕を出すことでメリハリが利き、視線を上半身へと集中させて着痩せ効果を高めています。

顔周りの小物が効いてるカジュアルコーデ

40代 体型カバー出典:https://wear.jp/

プルオーバーやトレーナーなど、カジュアルコーデが野暮ったくもたついて見えるときには、眼鏡などアイウェアを投入してみて!小顔効果が出てコーデにメリハリが生まれます。最近はメタルフレームの物が人気。メガネが苦手な方も取り入れやすいシンプルなデザインがトレンド入りしています。

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硬めのハイウエストデニムは、ぽっこりが響かない!

Asami ShigetaのTシャツ/カットソー「★クルーネックカット半袖プルオーバー *●」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ぽっちゃり体型だからデニムはちょっと…と敬遠するのはもったいないです。硬めの定番デニムを使ったハイウエストのストレートジーンズなら、コルセット効果で気になるぽっこりお腹が目立たず、スッキリとした印象になります。敢えて体型を隠さないコーディネートですが、ハイウエストを選ぶことで足を長く見せ、スッキリとした印象を強調してくれます。

ハイウエストスカートはぽっこりの救世主

maiのTシャツ(半袖 ・タンクトップ)「クルーネックT(半袖)」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ハイウエストデニムだけでなく、ハイウエストのスカートもぽっこりお腹をカバーしてくれる救世主です。ウエストの位置を高く見せることで重心が上に移動し、脚が長くすらりとした体型に見せてくれます。ロングスカートで下半身全体を覆うことで足首の細さが強調されることも痩せ見せ効果の秘訣と言えます。

ふんわりワンピース+締め色ですべてリセット

omasu のワンピース/ドレスを使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

身体全体をふんわりと覆い、体のラインをやさしく隠してれる大人のワンピースです。胸元とスカート部分に入っている切り替えがアクセントになって、美しいシルエットを作り出しています。これ1枚でこなれ感を出せるおしゃれアイテムで、締め色カラーで引き締め効果もあります。鎖骨はしっかり出るようにして骨格ウェーブさんの上半身の華奢さを引き出しましょう。

ペンシルスカートで弱点をカバー

40代 体型カバー
出典:https://wear.jp/

下半身の張りが気になる骨格ウェーブさんはタイトスカートを避けがちですが、腰から下のラインが見えないストレートなペンシルスカートを持って来ると弱点がカバーできます。硬い素材ならさらに肉感が出ずに着痩せして見えます。カジュアルなコーデもきれいめスカートを選べば大人っぽいコーディネートに。

サロペットで大人可愛い着痩せコーデ

40代 着やせ 体型カバー出典:https://wear.jp/

今年トレンドのサロペットは、大人の女性でも取り入れやすいおしゃれに見えるアイテム!袖や襟がデコラティブになっているデザインブラウスを選ぶと、今年っぽいコーデに仕上がります。ウエストがシェイプされた形は、着痩せ&子供っぽく見えなくておすすめ!

「バナナ型・骨格ナチュラル」のカバー術

ナチュラルなペプラムでふわっとカバー

NAnaのシャツ/ブラウス「バルーンスリーブフレアブラウス」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ウエスト部分からフレアが広がるペプラムは、ぽっこりお腹の悩みを解決してくれるおすすめアイテムです。細身のスカートと合わせて縦ラインを意識し、足首を出して細見せしましょう。春夏にぴったりのふわっとした素材を取り入れることで、季節感のあるきれいめな印象も作れます。

センターにカットが入ると超スッキリ!

SERINA🍒のTシャツ/カットソー「【ZOZO限定】サキシマamp「切替アシメチュニック」」を使ったコーディネート

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大胆な切り替えが印象的なロングTは、センターに幾何学的なスリットが入ることで縦のラインを強調し、痩せ見え効果抜群です。ボトムはデニムやタイトスカートと合わせて縦長シルエットを意識すると、シャープな印象になるのでおすすめ!大人のカジュアルを意識した、カッコいい着こなしになります。

大人のパーカーコーデで着痩せ

40代 パーカー出典:https://wear.jp/

パーカーコーデは子どもとのお出かけや、アウトドアシーンなど、動きやすさ重視の時に大活躍しますよね。着やせするには、パーカーはコンパクトな物チョイスし、ボトムスをタイトにしてシルエットを小さくすることに徹しましょう。キャンプや登山などレジャーをおしゃれに楽しめます。

【着痩せコーデにおすすめのパーカー】

40代 コーデ パーカー 着痩せ

出典:Pierrotpierrot

パーカーの詳細を見るpierrot

こちらは「Pierrot」で人気のスウェットフードパーカー。フードがしっかりと立ち、ハリのある素材感が自分の身体をコンパクトに見せてくれてナチュラルに体型カバーしてくれます。カジュアルにもキレイめにも使えるパーカーは1枚持っていると重宝します。

 

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大人なフリルトップスで自然にカバー

希々のシャツ/ブラウス「フリルブラウス◆」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

ガーリッシュなフリルブラウスをハードデニムのボトムで引き締めて、甘さを抑えた大人のガーリールックです。フリルのボリュームで体型をカバーしつつ、下半身をスッキリとさせることでスリムに見える装いです。ブラウスのVネックも華奢なデコルテを強調して、着痩せ効果アップに貢献します。

広がりすぎないトップスでくびれラインを作る

チコたんのニット/セーター「FORK&SPOON フレンチリネンノースリーブニット」を使ったコーディネート

出典:https://wear.jp/

上半身にボリュームを持たせるAラインのトップスも着痩せ効果がありますが、ウエストベルトでボリュームを抑えてくびれを作るのも、スッキリとスリムに見せるテクニックです。ひらひらの大きめの襟が視線を首回りに集中させくれるので、よりすっきり感が期待できます。また、ミドル丈トップスは高身長さんにもおすすめです!

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明るめカラーですっきりした印象を作る

40代 体型カバー コーデ

出典:WEAR

膨張色と思われがちな白ですが、真っ黒コーデにするよりも軽い印象になり意外と着痩せします。バッグは出来るだけ上の方で持ち視線を上げる事も重要なテクニック。こちらのサロペットはセンターにスリットが深めに入りさらにシャープな印象を与える細見えコーデ。1つ1つのディティールにもこだわってアイテム選びをすることで総合的にスッキリと感じさせてくれます。

マーメイドスカートで自然なボディラインを作る

骨格ナチュラル コーデ

出典:https://wear.jp/

トップスインのコーディネートはが苦手な場合は、ショート丈のトップスを選んで出来るだけウエスト位置を高く見せましょう。ボトムスをトレンドのマーメイドスカートにすると自然と体のラインができて◎。ハリのある素材を選ぶとムチムチ感が出なくておすすめです。

【着痩せにおすすめ!マーメイドスカート】

神戸レタス マーメイドスカート

出典:神戸レタス神戸レタス
【神戸レタス】選べる2size ストレッチマーメイドスカート 1,990円(税込)

マーメイドスカートの詳細を見る神戸レタス

バナナ型・骨格ナチュラルさんにおすすめしたい、イチオシなマーメイドスカートは神戸レタスの選べる2size ストレッチマーメイドスカート!骨格ナチュラルさんは華奢な方から、柔和ボディさんまで様々!お腹のぽっこりが気にならない方は小さめサイズのS、ちょっとお腹のお肉が気になるなという方はMサイズを選んでみてください。ストレッチ性のある生地で楽ちんなのにきれいなシルエットを作り出してくれます。

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40代「ぽっこりお腹」をカバーするおすすめ補正アイテム

 

コルセット

コルセット 40代販売サイトで見る

お腹周りやヒップをしっかりと抑えて、くびれのあるウエストを実現してくれます。馴れるまでは苦しいかも知れませんが、使い続けることでダイエット効果も期待できると話題です。

シャツを巻く

シャツ巻きコーデ
出典:https://wear.jp/
シャツは上から羽織るだけでも体型をカバーしてくれますが、腰に巻いて使うのもおすすめです。腰巻きスタイルはパンツに合わせることが多いのですが、スカートやワンピースに合わせると、女性らしくて素敵です。一歩間違うとダサく見えるので、トレンドを意識して抜け感を出しましょう。

OMNES

出典:OMNES
OMNES
【OMNES】スラブコットンチェック オーバーシャツ ¥4,290(税込)

このチェックシャツを見るomnes

チェックのシャツって小ダサく見えてしまうときありますよね。そんな人は出来るだけ無地っぽいチャック(色の少ないチェック)を選んでみて!チェックを取り入れているけど、色が少ない分コーディネートの邪魔にもならず、簡単に取り入れられるはずです♡アウトドアコーデにもピッタリのシャツ巻きをぜひ楽しんでみてください♡

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夜用着圧ガードル

着圧ガードル 夜

寝ながらにしてウエストをスッキリしてくれるのが、夜用着圧ガードルです。ぎゅうぎゅうと締め付けるハードなガードルは血行不良になりやすく、寝苦しいので夜用としておすすめできません。眠っているときに負担になりにくい、適度な締め付けの物を選びましょう。

販売サイトで見る

SNSで話題!夜用におすすめ【グラマラスパッツ】

グラマラスパッツグラマラスパッツ

SNSでも話題のグラマラスパッツは履くだけで下半身とウエストをWケアできる加圧スパッツです。履くだけで下半身全体の美しさに働きかける「オールインワン構造」で、お腹までしっかりカバーしてくれるため、下半身とウエスト周りを総合的にケアすることができます。

独自設計による「全方向補整」が気になる下腹をグッと持ち上げてシェイプしてウエストをサポート。骨盤周りのケアも可能なので、下半身の悩みを総合的にサポートしてくれます。

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美容外科が開発!日中におすすめ【シンデレラウォーク】

シンデレラウォークシンデレラウォーク

シンデレラウォークは「湘南美容クリニック」が作った美容高圧着ストッキングです。腰・太もも・ふくらはぎ・足首をキュッと引き締め加圧します。気になるウエスト周りを押さえつつ、ゆがんだ骨盤を前後からグッとサポート。ヒップ部分もしっかりと持ち上げキープするので、美しい体のラインが簡単に実現します。

足首から太ももにかけて適切な着圧力に変化することで足全体をサポートして、苦しくない履き心地を実現しています。つま先はゆったりとした設計なので1日中履いても苦しくなりません。

公式サイトで購入シンデレラウォーク

40代ファッション2022年春夏のトレンドは?

体型カバーや着痩せも大切ですが、「おしゃれに見えるコーデ」というのが大前提ですよね。ここからは2022年春・夏の最新トレンドをご紹介します!ぜひ、コーディネートのポイントにしてみてくださいね。

キーワード

『Y2Kファッション』

Y2Kファッションとは2000年に流行ったファッションのこと。今年はこの「Y2Kファッション」のリバイバルブームが訪れるようです。

2000年代と言えば海外ドラマ「セックス・アンド・ザ・シティ」や「ゴシップガール」など、登場人物のアイコニックなファッションが注目を集め、パリスヒルトンなど海外のセレブコーデが流行を作っていた時代。丈はミドルやクロップド丈、コンパクトなサイズのトップス、ローライズデニムなど、そんな2000年代を彷彿とさせるアイテムが2022年バージョンとして復活します!

多彩な色遣いとジェンダーレスなテイストがクールだった2000年代のコーデ。もちろん2000年に流行っていたものがそのまま出てくるわけではなく、最新の着こなしルールを引っさげて取り入れるわけなので、今季はなんだか盛り上がりそうな雰囲気!各ブランドの新作から目が離せません。

トレンドカラー・柄

『華やかなカラーのチェックやストライプ』

チェック柄

2022年の春夏は鮮やかなグリーンやオレンジなどのチェックやストライプ柄がトレンド入り。服だけではなく、バッグや帽子などで取り入れてもポイントになって可愛いですね。春夏らしい明るめのテキスタイルはいつもと違う自分になれるはず。

『グリーン』

トレンド グリーン

今年のグリーンはパキッとしたカラーがトレンド。元気が出るようなはっきりした色使いを取り込むときは小物を黒やグレー、ブラウンなど落ち着いた色にするとシックにまとまります。夏らしい装いになり一気にコーデがアップデートされますよ。

▼春夏に挑戦するならこちら▼
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デザイン・アイテム

『襟・袖ボリュームブラウス』

2021年から人気の襟・袖に特徴的なデザインがある主役ブラウス。1枚で着映える便利なアイテムです。特に今年はサロペットが流行のため、下に着るトップスを工夫して着こなしの幅を広げたいというニーズも相まって、襟や袖に特徴があるデザインブラウスが各ブランドから販売されています。

『ジョガーパンツ』

裾を絞っているジョガーパンツが今年注目を集めています。メンズライクに見えるような一見ラフな形ですがヒールと合わせたり、フラットなポインテッドトゥパンプスと合わせたり、女性らしくアレンジすると大人女性も履きやすいです。

『厚底シューズ』

ショート丈のボトムスにゴツめなブーツや厚底シューズを取り入れるのが今年の着こなし。とにかく足元にボリュームをもってきて適度に肌見せするというスタイルが流行ります。40代大人女性でもマネしやすいひざ上丈のショート丈パンツもたくさん販売されているので、ぜひチェックしてみて。

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おなかポッコリカバー

40代はなかなか体重が減らないのに、すぐにお肉に変わってしまって体型の変化が気になりますよね。ジムに行ったり、ストレッチをしたり、スタイルを良くする努力をしたくてもなかなか続かなかったり、時間がなかったりとダイエットは思うようにいかないもの。

気になる部分はちょっとしたコーデ術で上手くカバーして、おしゃれを楽しみましょう!少しの工夫で40代アラフォー女性はどんどん美しく、きれいに輝きます。着痩せコーデをマスターして脱おばさんを目指しましょう。

そして、ちょっとくらいふくよかさんであることもあなたの魅力の一つ。健康に問題ない程度なら少し体型が若い頃と変わったって何も問題ありません!あまり周りの目を気にしすぎずに、自分の健康美を認めてあげる気持ち作りも大切です。Beamyは、あなたがあなたらしくもっとHAPPYに過ごせるよう応援しています♡

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