険しい顔とサヨナラ！簡単「顔のコリほぐし術」で表情美人に♡
スマホの見過ぎで、険しい顔の「スマホブス」になっていませんか？顔のコリを自分でほぐす簡単メソッドを学び、優しい表情美人に戻りましょう！
「スマホブス」にご注意！
出典：https://cancam.jp/
あなたは「スマホブス」という言葉、ご存知ですか？
その言葉のインパクトにドキッとしますよね。スマホブスについて特集した『Oggi（4月号）』によると、スマホが手放せなくなった今どき大人女子のお顔が、どんどん険しい老け顔になっているとのこと！
しかめ面の恐いおばさん顏を定着させないようにするには、肌のマッサージ、表情筋のトレーニング、顏周りのコリをほぐすことなどが有効だと考えられます。今回は自分で簡単にできる顔のコリをほぐす方法を伝授。さぁ、スマホブス顔とサヨナラし、美しく優しい表情を取り戻しましょう！
顔のコリをほぐす前の準備
まず最初に肩と首をグルグルとゆっくり回し、顔周りの血行を良くしておくと良いでしょう。また、肌への負荷を減らすために、マッサージクリームを使用しましょう。
＜おすすめマッサージクリーム＞
【資生堂】ドルックス マッサージクリームＮ 税込864円
出典：https://www.shiseido.co.jp/
プチプラで惜しみなく使えると好評のマッサージクリームです。軽くなめらかな感触でのび、しっとりさが持続します。レトロなパッケージと香りが、逆に新鮮です。顔コリをほぐす前に、肌のマッサージまで行うと、スマホブスと決別できる確率が更にUP！
顔コリほぐし術
体と同じように、顔には表情筋と呼ばれる筋肉が張り巡らされています。スマホを見続けて、緊張した筋肉には負担がかかり、コリ感が溜まっているんです。
そのコリ感が溜まった部分を自分の両指の腹で優しく押し、ほぐしていきましょう。指の腹だと力が入りにくいという方は、上の写真のように人差し指の第二関節を使ってほぐしましょう。押す時に皮膚を引っ張るように動かすのはNG。皮膚を左右に動かさないように、ゆっくりと静かに力を加えましょう。
Step1： こめかみと眉の上3点をプッシュ
まずはじめに、こめかみをゆっくり指圧しましょう。それから眼窩（眼球が入っている頭蓋骨のくぼみ）に沿うような形で眉頭、眉の真ん中、眉尻の3点を優しくプッシュ。
Step2： 目周りを優しくほぐす
目頭横の鼻筋部分を押します。ここは指の腹全体、または第一関節と第二関節の間を使って、「点」ではなく「面」で押します。
そして、眼科に沿って目の下と目尻の2ヶ所を「点」で押します。
目の周りは皮膚が薄いので、強く押すのはNG！力を入れすぎず、優しくプッシュしましょう。
Step3： 頬をほぐす
小鼻の脇、頬骨の下、噛み合わせ部分を、気持ち良いと感じる強さで押しましょう。
Step4： 口の周りを指圧
口角の横、下唇と顎の間を、気持ち良いと感じる強さで押しましょう。口角の横は、口角が上がるように下から上方に向かって押すと良いでしょう。
いかがでしたか？
スマホを見過ぎて、目の周りのくすみや頬のゆるみが気になる日、夜のお手入れに「顔コリほぐし術」を取り入れ、美しい表情を取り戻しましょう！
もし良い記事と感じられたら、シェアしていただけると幸いです。
