妊娠＆授乳中もコーヒー飲みたい！ママの願い叶える驚きのネスプレッソ

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妊娠・授乳中でも自宅にいながら本格的なコーヒーのおいしさを楽しみたい！！カフェインレスコーヒーは味が劣る、というのは昔の話？！妊婦さんも、マタニティライフの奥様にプレゼントしたい旦那様も必見！！マタニティライフに欠かせない、デカフェコーヒーが最高に美味しい「ネスプレッソ」の魅力をご紹介します。

妊婦だって無性に飲みたくなるコーヒーとカフェラテ♡

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コーヒーは、食後や仕事の合間にふと飲みたくなるものですよね。コーヒーに含まれるカフェインには興奮作用があるため、コーヒーを飲むことで気分をシャキッとさせることができます。特にエスプレッソの強さとミルクのやさしさのバランスが良いカフェラテは、気分転換にピッタリ。

だから、ついつい飲んじゃう！妊娠してから、大好きなコーヒーが飲めなくてモヤモヤする。コーヒーは飲みすぎ禁物！特に妊娠・授乳中は摂取量を押さえなさいと言われることもたびたび。

カフェイン過剰摂取は危険⁈カフェインのデメリットとは

カフェインには「胃が痛くなる」「眠れなくなる」というデメリットだけでなく、以下のような女性のキレイや健康を妨げるデメリットがあるってご存知でしたか？

肌への影響：カフェインはシミの原因であるメラニンを拡散させ、シミの発生･拡大を促す作用があります。

冷え：カフェインは体を冷やす作用があると言われています。そのため、生理前や生理中に、1日何杯も飲むと生理痛を悪化させたり、冷え性の原因にもなります。

貧血：カフェインには鉄分や亜鉛などミネラルの吸収を阻害する性質があります。特に、貧血に悩む女性のカフェインのとりすぎには注意しましょう。
※出典：https://eonet.jp/health/healthcare/health59.html（一部抜粋）

マタニティライフの味方！カフェインレス（ディカフェ）

妊婦・授乳中も安心なカフェインレスコーヒー

妊娠・授乳中のママ、カフェインの過剰摂取が気になる人の強い味方が、カフェインレスのコーヒーなんです。カフェインレスのコーヒーからは、本来の美味しさを損なわないよう、特殊な方法でカフェインが9割近く除去されています。「デカフェ」「ノンカフェイン」と呼ばれることもあります。

ただ、豆や製法によっては、酸味の強さ、香りや味わいの薄さが目立ち、牛乳との相性がイマイチな商品もあります。そこで、beamy編集部は、自宅でもカフェラテやカフェオレをおいしくいただけるデカフェコーヒーを大調査！たくさんのブランドを飲み比べた結果、たどり着いたのが「ネスプレッソ」のデカフェ。

ネスプレッソとは？

ネスプレッソのコーヒーは、専用のエスプレッソマシーンとカプセル型コーヒーを使って抽出します。高圧力抽出システムを備えたネスプレッソのマシーンは、ボタンを押すだけでコーヒーの豊かな香りと味わいを引き出すことが可能！だから、誰でも簡単にバリスタ顔負けの本格的なコーヒーをいれることができるんです。ラテを飲みたい場合は、エスプレッソモードでコーヒーを抽出をして、牛乳と合わせるだけ。ミルク泡立て機能をついた機種を手に入れれば、おしゃれなカフェで飲むようなふわふわな口当たりのラテも作ることができます。

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鮮度を保持できる密閉性の高いカプセルの中には、世界中から選び抜かれた上質なコーヒーがギュッと詰まっています。ネスプレッソのカプセルはバラエティ豊富！スッキリした味わいのもの、なまろやかな味わいのもの、「チョコジンジャー」など期間限定フレーバーなど、多種多様。もちろん、カフェインレスのカプセルも充実しており、デカフェだけで4種類の取り扱いがあります。

ネスプレッソのデカフェの魅力

気になるそのお味は？

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ネスプレッソのデカフェは、人気のある定番のコーヒーをベースに、“カフェインレス化”して作られています。オリジナルのおいしさはそのままに、水・二酸化炭素を用いた安全な方法でカフェインを除去。だから、デカフェでも深い香りと力強い味わいを楽しむことができます。ちなみに、編集部スタッフは、定番の味「ヴォリュート」と、カフェインレス化された「ヴォリュート・デカフェ」を飲み比べましたが、素人にはカフェイン有無が判別できないほどデカフェの味は本格的！

おすすめの飲み方は？

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ネスプレッソで手に入れることができる4つのデカフェ。その味の特徴とおすすめの飲み方をご紹介します。

・リストレット・デカフェ：デカフェながら、力強さと苦みをたたえた濃密な味わいが特徴。パワフルな味わいの奥に、フルーティな香りとほのかな酸味を感じます。ラテやカプチーノなど、ミルクを使ったアレンジがおすすめ。

・アルペジオ・デカフェ：リストレットのような力強さはありつつも、酸味が控えめで、まろやかでコクがあるのが特徴。ラテやカプチーノに最適。他のカプセルよりもクレマ（エスプレッソ表面のキメ細かい泡）ができやすく、口当たりがクリーミーでなめらかです。

・ヴィヴァルト･ルンゴ･デカフェ：こちらは、エスプレッソではなく、ルンゴ（通常の約2倍の水で作るエスプレッソ）で抽出し、ブレンドコーヒー感覚で飲むのがおすすめ。すっきりした味わいと花のようなフルーティ香りが魅力。

・ヴォリュート・デカフェ：ヴォリュートは、リストレットやアルペジオと比べて軽やかさがあり、苦みと酸味のバランスが良いのが特徴。ビスケットのような甘い香りとマイルドな味わいは、ネスプレッソ初心者におすすめ。エスプレッソ抽出でラテにして飲むも良し、ルンゴ抽出でブレンドコーヒー感覚で飲むも良し、というオールマイティなカプセルです。

カフェインの量

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ネスプレッソに問い合わせたところ、上記4カプセルはどれも基本的にカフェインの約97%が除去されているとのことでした。コーヒーは農産物を加工したものなので、カフェインの量にはどうしてもバラつきが出てしまいますが、ネスプレッソのデカフェの場合、100mlあたりのカフェイン含有量は5mg程度と想定しておくと良いでしょう。

※カフェインの摂取許容量は個人差が大きいため、日本では1日当たりの摂取許容量は規定されていません。なお、カナダ保健省は、健康な成人で400mg（コーヒーをマグカップで約３杯）まで、妊婦や授乳中、妊娠希望の女性は300mg（コーヒーをマグカップで約２杯）までに抑えることが望ましいと発表しています。ネスプレッソのデカフェのカフェイン含有量であれば、あまり神経質にならずにコーヒーを満喫できますね。

デカフェカプセルの価格

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1回分のカプセルの価格は、リストレット、アルペジオ、ヴォリュートは81円、ヴィヴァルト･ルンゴは86.4円です。自宅でカフェチェーン店の本格的な味を楽しめると思うとお得ですよね。古い型式のエスプレッソマシンであれば、1万円を切る値段で手に入ります。カフェチェーン店のヘビーユーザーであれば、すぐに初期投資は回収できると思います。